식비 절약 아이디어
계획 수립, 식비 절약의 첫걸음식비 절감의 핵심은 '충동적인 소비'를 줄이고 '계획적인 행동'을 늘리는 데 있습니다. 미리 식단을 짜고, 구매 목록을 작성하며, 가정에서 효율적인 조리 및 보관 체계를 구축하는 것만으로도 지출을 안정화할 수 있습니다. 비용을 절약하면서도 영양 균형과 만족스러운 식사를 유지하는 것이 중요합니다.주간 식단 계획메뉴 순환: 월요일부터 금요일까지는 평일 기본 식단(국/주요리/반찬), 주말에는 간편한 식사(파스타, 볶음밥, 비빔밥 등)로 정해두면 메뉴 선정에 대한 고민과 불필요한 낭비를 줄일 수 있습니다.재료 활용: 닭가슴살, 두부, 계란, 채소 등은 두세 가지 요리에 번갈아 활용하여 남는 재료를 최소화하세요.영양 균형 확보: 단백질, 탄수화물, 채소를 한 접시에 담아내는 '원 플..
2025. 12. 2.
